Trouver son Ikigai : un guide pratique pour découvrir sa mission de vie

Durée de lecture :

6 minutes

Rédigé par

Ivana Assis

Publiée le :

09/10/2025

Introduction

Chacun de nous possède une raison d’être, une force intérieure qui éclaire notre existence. Cependant, il est fréquent de se sentir déconnecté de cette mission, comme si elle nous échappait. La reconnaître ouvre la voie à une vie plus pleine, plus cohérente et plus joyeuse.

Le concept japonais d’Ikigai illustre bien cette quête : il unit plaisir, talents et contribution au monde. Votre mission de vie n’est pas uniquement un objectif professionnel :elle résulte de l’alignement entre ce que vous aimez, ce que vous savez faire et ce que vous pouvez offrir aux autres.

Trouver votre mission, c’est plonger en vous-même, reconnaître vos passions et vos dons, puis apprendre à les mettre au service du monde. Cela dépasse largement le travail : vos relations, vos projets personnels, vos valeurs et vos rêves en font également partie.

Pour commencer ce cheminement, prenez le temps de réfléchir aux questions suivantes : elles peuvent révéler en vous des pistes insoupçonnées qui vous éclaireront sur votre chemin de vie

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Qu’est-ce qui me fait réellement vibrer ?

Laissez tomber les passions d’emprunt ou de façade. Observez ce qui vous donne de l’énergie et que vous ne vous lassez jamais de faire : voyager, créer, apprendre, aider, exprimer votre art… Votre mission de vie naît de vos élans les plus authentiques.

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À quoi ressemble ma vie idéale ?

Visualisez régulièrement la vie de vos rêves. Cet exercice permet de vérifier si vous avancez dans la bonne direction ou si des ajustements sont nécessaires. Demandez-vous : ma routine me plaît-elle ? Que me manque-t-il pour m’épanouir davantage ? Réfléchir à court, moyen et long terme vous aide à discerner ce qui compte vraiment et à mettre en lumière vos véritables aspirations.

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Quels sont mes talents ?

Chacun possède des compétences ou des dons, acquis dans l’enfance ou développés au fil du temps. Listez ce que vous savez faire naturellement et transformez vos aptitudes en projets plus ambitieux : par exemple, si vous aimez filmer, passez du court métrage au documentaire qui touche et inspire les spectateurs.

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Comment puis-je aider les autres ?

Aider ne signifie pas seulement soigner ou enseigner. Écouter, conseiller, cuisiner, faire rire, créer, partager ou tout simplement être présent peuvent avoir un impact considérable. Plus vous y mettez de cœur, plus votre contribution devient précieuse. Même les gestes en apparence insignifiants ont leur importance.

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Une méthode introspective ludique

Coeurious propose l’apprentissage et la pratique d’une méthode introspective originale qui conduit à la création d’un journal-autoportrait : l’Étoile Polyface.
Cette étoile est constituée de « facettes », chacune étant un chapitre de votre vie qui peut mêler écriture, photos, dessins, vidéos, enregistrements audio… C’est une manière créative et progressive de capturer votre singularité, votre évolution et votre vision du monde.

Un impact à trois niveaux

Individuel : approfondir la connaissance de soi et aligner ses actions avec ses besoins profonds.
Familial : renforcer les dialogues et les liens intergénérationnels.
Sociétal : développer quatre compétences-clés utiles pour l’avenir : créativité, qualité relationnelle, autonomie et compassion.

Une communauté et des ressources

Coeurious sensibilise le public par son blog et ses événements, développe en permanence sa méthode, et propose des ateliers en présentiel, des guides pédagogiques téléchargeables, ainsi qu’une webapp pour accompagner la pratique.
Le projet s’appuie sur une gouvernance sociocratique et sur un réseau d’experts (psychothérapeutes, art-thérapeutes…) afin de garantir un cadre sûr pour ceux qui explorent des thématiques parfois sensibles.

En créant et en enrichissant votre Étoile Polyface au fil du temps, vous pouvez progressivement clarifier vos aspirations, vos talents et la manière dont vous souhaitez contribuer au monde — autrement dit, faire émerger naturellement votre Ikigai.Vous avez également la possibilité, si vous le souhaitez, de partager ce témoignage unique avec vos proches ou de le préserver pour les générations futures.

En résumé

Répondre à ces questions, explorer vos passions et talents, et utiliser des outils comme ceux proposés par Coeurious vous aidera à faire émerger votre mission de vie. Osez commencer, même par de petits pas : chaque facette ajoutée à votre étoile intérieure est une avancée vers votre Ikigai.

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