Méthode

Le projet Coeurious a deux objectifs : Rassembler des volontés individuelles autour d’un projet collectif à impact et proposer une méthode d’introspection : La Méthode Coeuriousding

Objectif de la méthode Coeurious

Chacun d’entre nous souhaite vivre la vie la plus épanouissante possible. 
Depuis l’Antiquité, des scientifiques et des philosophes se sont penchés sur le sujet du bien-être.
Bien que nous ayons chacun une définition unique, des études sociologiques révèlent trois besoins essentiels :
• L’autonomie 
• Des relations sociales satisfaisantes
• L’utilisation de ses compétences et leur reconnaissance par autrui. 

Un élément commun à ces besoins : la connaissance de soi.
Comment conscientiser et interpréter toutes les dimensions de notre être pour gagner en autonomie, exploiter ses talents et préserver des relations sociales apaisées ? 
Depuis 2021, l’association Coeurious améliore une méthode pour vous aider dans cette quête.

je teste la méthode

Principes de LA METHODE

Qu’est‑ce qu’une Facette Coeurious ?

La méthode se fonde sur la réalisation de Facettes Coeurious ; chaque Facette traite un thème spécifique. Aujourd’hui, un type est proposé : l’Expérience Personnelle Mémorable (E.P.M.) — un épisode marquant ayant modifié la perception de soi, du monde ou de l’existence (ex. : rencontre, voyage, disparition, prise de conscience, accident…).

Processus en 8 étapes (2 phases)

• Phase conception : du choix de l’expérience au prototype.
• Phase réalisation : fabrication de la Facette finale.
‍
Temps moyens : 2–3 h (conception) puis 1 h à plusieurs heures (réalisation), selon la complexité de l’expression recherchée.

Médias Formats

Une Facette est un espace d’expression : vous mixez librement écriture, techniques picturales (dessin, encre, peinture, aquarelle…), photomontage, collage, audio, vidéo, PDF…
‍
Deux formats :
• Facette Carbon (support physique)
• Facette Pixel (espace digital)

Rythme • Apprentissage • Polyface

• Rythme : pas d’obligation ; 3–4 Facettes/an conseillées pour un impact tangible pour l’auteur et son entourage.
• Apprentissage : via le pack d’initiation « Le Lagon d’Émeraudes » ou nos ateliers.
• Polyface Coeurious : organisation des Facettes au fil du temps en deux parties : Carbon (physique) & Pixel (digital via la webapp).
‍
Un support entre journal personnel, recueil autobiographique et album multimédia, avec dimension intergénérationnelle.

Bénéfices recherchés

Pour soi

• Meilleure connaissance de soi et de nos besoins profonds.
• Conscientisation de notre relation aux autres et au Monde.
• Exploration de sa fibre créative.
• Valorisation de son vécu au travers d’une “trace” pérenne et unique.

Si vous partagez votre Polyface

• Maintien du dialogue intergénérationnel
• Préservation de la mémoire de nos aïeux
• Conscientisation de schémas comportementaux et culturels familiaux

Enfin, la constitution d’un Polyface fait entrer son auteur dans une communauté bienveillante qui contribue à des projets aux impacts sociétaux.  

Voir “Un impact collectif”

processus en 4 étapes

Les grandes étapes de l’expérience

Découverte

Faire autant avec l’ombre que la lumière de l’existence, peu importe l’échelle concernée : Soi, les autres ou le Monde. Ne pas embellir ni enlaidir par peur, mais chercher à se rapprocher de la réalité.

Immersion

Chacun est responsable de ses actes, de ses pensées et les assume. Comme on dit, “on ne peut pas toujours maîtriser les événements, pas on est responsable de la manière dont on y répond”. C’est ainsi que la confiance et le respect s'installent dans les relations.

Appropriation

Nous avons plus de richesses que de différences en partage. Chacun part d’un point différent avec un bagage différent, mais tout le monde cherche la paix et la joie. Observation, non-jugement et compassion sont à privilégier.

Transmission

Les avantages de la Méthode Coeurious

Accessible

Trois critères seulement sont nécessaires pour commencer son Polyface : avoir 14 ans révolus, comprendre le français, et pouvoir s’exprimer avec au moins un des cinq médias possibles sur une Facette ( écriture, dessin, photographie, vidéo, audio). L’apprentissage de la Méthode ne requiert aucune compétence ou savoirs spécifiques. Seulement de l’envie et du temps.

Personnalisable

La Méthode est très souple dans son application, afin que vous puissiez y puiser seulement ce dont vous avez besoin, suivant votre expérience de la pratique introspective et de vos objectifs personnels dans la constitution de votre polyface. Aucune étape n'est obligatoire. Forme et fond sont libres afin de rendre l'expérience unique à chacun.

Ludique

Nous avons choisi l’espace interstellaire comme imaginaire pour rendre la méthode plus poétique et immersive.Cet univers crée une distance avec ce que l’on exprime, offrant liberté et créativité.Il rend la pratique ludique et engageante.Clin d’œil à la théorie selon laquelle l’infiniment petit et l’infiniment grand partagent des structures identiques.

Complémentaire

Constituer son Polyface est parfaitement complémentaire d’autres pratiques introspectives : méditation, discussion profonde avec un proche de confiance, séance thérapeutique, pratique artistique...

sources d’inspiration

La méthode Facette se développe en collaboration avec des professionnels de la psyché (psychologues et art-thérapeutes), de l’accompagnement à la personne, des biographes, ainsi que  des coachs en développement personnel.

Nos trois sources d’inspiration sont :

● Des théories de psychologie. Parmi les plus influentes : Jung, Maslow, le courant bio-psycho-social, l’approche systémique.
● Des instructions de l’art-thérapie
● Des processus du journal intime et de l’autobiographie, notamment le journal intensif d’Ira Progoff.

Nous avons complété ces sources par d’autres approches (gamification, pédagogie d’apprentissage, design thinking) afin de rendre notre méthode ludique et facile à appliquer.

Les futurs développements de la Méthode

Les artisans contributeurs ont passé 3 ans à développer la base de la méthode ainsi que les trois outils pédagogiques qui l’accompagnent. A partir de ces fondations vont se développer, dans les mois et années qui viennent, de nombreuses fonctions supplémentaires. L’objectif restant de capter, conscientiser et préserver au mieux les diverses dimensions de l’existence.

Quelques développements en cours :
D’autres types de Facettes : Facette Etude, Facette Alliage, Facette Echo, Facette Top 8…
Un service pour approfondir le contenu d’une Facette avec un expert

Des ateliers de techniques picturales
Une application mobile compagnon de la webapp
Une fonction pour programmer le partage / la transmission des Facettes dans le temps…

je teste la méthode