La relation entre nos expériences du passé et nos émotions du présent est complexe,dynamique et parfois compliquée à appréhender. Nos expériences du passé façonnent nos croyances, nos valeurs et nosattentes, pouvant à leur tour influencer la façon dont nous percevons et réagissons aux situations actuelles. Notre entouragenous transmet également des valeurs et des principes sui peuvent nous guidertout au long de notre vie.

Des connexions neuronaless’établissent tout au long de notre enfance et pendant notre croissance,permettant la communication entre les cellules nerveuses. Cette communicationpermet la conscience de notreexistence, de nos actions et de nos ressentis.Notre cerveau va trier et garder les souvenirsles plus marquants pour nous, qu’ils soient positifs ou négatifs, et ce sontces souvenirs vont contribuer audéveloppement de notre personnalité. Notre environnement, avec toutes lesformes d’apprentissage qui y sont liées, façonne également la structure denotre cerveau et notre identité. L’impact de notre passé dans la constructionde nous-même se traduit donc par des évolutions visibles au niveau cérébral.

Tout le monde ne réagira pas dela même manière à une situation selon ses expériencesdu passé. Des souvenirs émotionnelspeuvent être déclenchés par des expériences similaires ou connexes dans leprésent, faisant ressurgir des émotions associéesaux expériences du passé conditionnantainsi notre réaction présente.

Nos expériences du passé forgent notre caractère et notre vécu desévénements de vie. Qu’elles soient positivesou négatives, ces expériences aurontun impact sur notre réaction face à une situation présente : enthousiasme,confiance ou au contraire traumatisme,tabou.... Ainsi, dans le cas d’une personne ayant vécu un traumatisme, la réponse émotionnelle sera souvent plus forte face àdes situations évoquant l’événement traumatique, pouvant se manifester par dela panique, des cris, de la fuite ou encore de l’agressivité.

La relation entre nos expériences passées et nos émotions présentes est complexe, dynamique et parfois compliquée à appréhender. Nos expériences passées façonnent nos croyances, nos valeurs et nos attentes, pouvant à leur tour influencer la façon dont nous percevons et réagissons aux situations actuelles. Notre entourage nous transmet également des valeurs et des principes sui peuvent nous guider tout au long de notre vie.

Tout le monde ne réagira pas de la même manière à une situation selon ses expériences passées. Des souvenirs émotionnels peuvent être déclenchés par des expériences similaires ou connexes dans le présent, faisant ressurgir des émotions associées aux expériences passées conditionnant ainsi notre réaction présente.

Nos expériences passées forgent notre caractère et notre vécu des événements de vie. Qu’elles soient positives ou négatives, ces expériences auront un impact sur notre réaction face à une situation présente : enthousiasme, confiance ou au contraire traumatisme, tabou.... Ainsi, dans le cas d’une personne ayant vécu un traumatisme, la réponse émotionnelle sera souvent plus forte face à des situations évoquant l’événement traumatique, pouvant se manifester par de la panique, des cris, de la fuite ou encore de l’agressivité.

Les émotions douloureuses liées à nos expériences du passé, après un événement traumatique ou marquant denotre vie, sont généralement difficiles à traverser. Il est cependant possiblede les apaiser et de s’en libérer progressivement.

Plusieurs solutions existent afinde surmonter une expérience du passé àl'origine de nos émotions douloureusesprésentes :

-         Prendre soin de soi enpratiquant des activités qui nous procurent duplaisir et de la détente.

-         Consulter un thérapeutepour exprimer librement ses émotions et envisager des solutions adaptées ànotre problématique.

-         Constituer un réseau de soutien composé d'amis ou de proches à qui parler.

Les expériences de chacun sont différentes: ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.Il peut donc être utile de tester différentes approches afin de trouver ce quifonctionne le mieux pour nous.

Accepter ses émotions est également essentiel : c’est enreconnaissant et en acceptant nos émotions, plutôt qu'en les niant ou qu’en lesrefoulant, que nous pouvons mieux en comprendre les causes sous-jacentes etprendre les mesures appropriées pour les faire évoluer. Lutter contre ses émotions de manière obsessionnelle nefait qu’amplifier la souffrance, tandis que leur accueil les rend beaucoupmoins douloureuses et les fait aussi passerbeaucoup plus vite. Cette attitude d’acceptation conduit ainsi à une amélioration du bien-être mental etémotionnel de manière significative et c’est pourquoi il est d’abordimportant de les accueillir avant de chercher des solutions pour s’en libérerprogressivement.

La méthode Coeuriousutilise l’art thérapie avec des facettes qui permettent l’expression de soi. Enextériorisant nos souvenirs heureux ou malheureux, par exemple en posant desmots dessus ou en dessinant, il est plus facile de comprendre l’impact de notrepassé sur nos émotions actuelles.

Ce travail intérieur n’est toutefois pas simple, surtout lorsquel’événement en cause est douloureux et que son évocation conduit au retour à lasouffrance passée. La méthode Coeurious permetavant tout d’extérioriser nos émotions,de faire le lien avec l’événement douloureux et ainsi de mieux en maîtriserl’impact sur notre vie actuelle, et c’est en cela que cette méthode peut êtretrès bénéfique si l’on souhaite travailler sur son passé.

Si vous souhaitez explorer plusen profondeur ce lien entre vos expériences passées et vos émotions présentes,l’Association Coeurious propose un accompagnement unique à traversl’art-thérapie et la méthode Facette. En rejoignant nos ateliers, vous pourreztransformer vos souvenirs en une force créative et trouver un chemin plus douxvers la connaissance de soi.